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20 Mar

TAI CHI BEATS MODERATE EXERCISE AT LOWERING BLOOD PRESSURE IN STUDY

Tai chi, a gentle Chinese martial art involving slow movements, outperformed moderate aerobic exercise in lowering blood pressure in a recent clinical trial. An analysis, published in JAMA Network Open, tracked 342 18- to 65-year-olds with prehypertension, or blood pressure that is slightly higher than normal, between late July 2019 and mid-January 2022. Participants were […]

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20 Mar

IL TAI CHI BATTE L’ESERCIZIO FISICO MODERATO NELL’ABBASSARE LA PRESSIONE SANGUIGNA

In un recente studio clinico il Tai Chi, una dolce arte marziale cinese che prevede movimenti lenti, ha superato l’esercizio aerobico moderato nell’abbassare la pressione sanguigna. L’analisi, pubblicata su JAMA Network Open, ha seguito 342 persone di età compresa tra i 18 e i 65 anni con pre-ipertensione, o pressione sanguigna leggermente superiore alla norma, […]

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20 Mar

TAI CHI TO REDUCE BLOOD PRESSURE: IT IS MORE EFFECTIVE THAN AEROBIC ACTIVITY

Tai Chi, a delicate Chinese martial art, is more effective than traditional aerobic exercises in reducing blood pressure in adults with pre-hypertension. This is the conclusion of a study conducted by Chinese researchers just published on Jama Open. Pre-hypertension is a borderline phase: the recorded blood pressure values are not yet high enough to be […]

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13 Feb

IL TAI CHI PER RIDURRE LA PRESSIONE SANGUIGNA: È PIÙ EFFICACE DELL’ATTIVITÀ AEROBICA

Il Tai Chi, delicata arte marziale cinese, è più efficace dei tradizionali esercizi aerobici nel ridurre la pressione sanguigna negli adulti con pre ipertensione. È la conclusione di uno studio condotto da ricercatori cinesi appena pubblicato su Jama Open. La pre ipertensione è una fase borderline: i valori registrati della pressione sanguigna non sono ancora […]

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